Incrível! Avós dão show de vitalidade e inspiram netos com hábitos saudáveis! 💪👵👴
No interior de São Paulo, um avô e uma avó de São Carlos e Araraquara estão provando que a idade é apenas um número quando se trata de bem-estar e disposição. Eles não apenas mantêm uma rotina fitness invejável, mas também inspiram seus netos a adotarem um estilo de vida mais ativo e saudável. Prepare-se para se inspirar com essa história emocionante!
Celebrando o Dia dos Avós, conheça a história inspiradora de Camila Aparecida da Silva, de 43 anos, cabeleireira e apaixonada por crossfit, e Vagner Monaretti, de 55 anos, um vovô fitness que esbanja energia.
Eles mostram que nunca é tarde para mudar seus hábitos e priorizar a saúde. Quer saber como eles fazem isso? Continue lendo!
Uma Influência Positiva:
Camila, carinhosamente chamada de “Bilinha”, compartilha com orgulho:
“É muito legal ser avó e poder transmitir hábitos bons. É uma alegria ver minha neta de 3 anos me imitando, fazendo burpees e box jumps! Ela assiste meus vídeos e quer fazer igual.”
Essa paixão pelo exercício físico se estende também ao neto mais velho, Raul, de 8 anos, que se inspirou na avó para começar a praticar muay thai e equitação.
Redes Sociais como Vitrine de Inspiração:
Através de suas redes sociais, Camila e Vagner compartilham momentos de suas rotinas de exercícios e interações carinhosas com os netinhos, incentivando outras famílias a seguirem o mesmo caminho.
Malhação com Propósito: Empoderamento e Autoestima
- Autoestima em primeiro lugar: Camila, que também é terapeuta capilar, faz questão de enaltecer a beleza dos cabelos crespos de seus netos, incentivando-os a se amarem como são.
- Exemplo que motiva: A dedicação de Camila ao crossfit e à vida saudável se tornou um exemplo inspirador para seus netos, mostrando que é possível conciliar bem-estar e diversão.
“Todo dia coloco a Helena em frente ao espelho e falo o quanto ela é linda, o quanto o cabelo dela é maravilhoso. É importante estimular a autoestima das crianças e conscientizá-las sobre sua identidade”, afirma Camila.
Vovô Fitness: Parceiro em Todas as Horas
Vagner Monaretti, por sua vez, encontra no neto Matteo, de 7 anos, um grande companheiro para suas atividades. Juntos, eles pedalam e aproveitam momentos inesquecíveis.
“Sou um avô parceiro mesmo! A relação com meu neto é maravilhosa. Quando ele nasceu, foi um divisor de águas”, conta Vagner, que em breve dará as boas-vindas ao seu segundo neto, Bernardo.
A Fórmula do Vovô Sarado:
A rotina de Vagner é intensa. Ele acorda cedo, pedala até a academia e, à tarde, faz caminhada ou cardio. Após perder peso com a bariátrica, ele intensificou os treinos e adotou um estilo de vida focado na saúde.
E para relaxar? Uma cervejinha gelada não pode faltar!
Dicas para uma Vida Ativa e Feliz na Melhor Idade:
- Encontre uma atividade que te dê prazer: Seja crossfit, caminhada, dança ou musculação, o importante é se movimentar e se divertir.
- Convide seus netos para participar: A atividade física em família fortalece os laços e cria memórias inesquecíveis.
- Priorize a autoestima: Cuide de si, valorize sua beleza e incentive seus netos a fazerem o mesmo.
- Alimente-se de forma saudável: Uma dieta equilibrada é fundamental para manter a energia e a vitalidade.
- Relaxe e aproveite a vida: Uma cervejinha com moderação também faz parte de um estilo de vida equilibrado! 😉
Mais Inspiração para Você:
🎬 Vídeos da EPTV Central: Relembre momentos especiais e inspire-se com outras histórias da região.
📰 g1 São Carlos e Araraquara: Fique por dentro das últimas notícias e novidades da sua região.