Atenção, 60+! Descubra o Segredo para Viver a Melhor Fase da Sua Vida! 🚀
Já pensou em como aproveitar ao máximo a vida após os 60 anos? Prepare-se, porque a resposta pode te surpreender!
Escrevo sobre longevidade há anos e, acredite, aprendi muito mais do que imaginava. A satisfação de compartilhar informações valiosas sobre essa fase da vida é imensa, tanto que me motivou a escrever livros como:
- “Longevidade no cotidiano – a arte de envelhecer bem” (2020)
- “Menopausa – o momento de fazer as escolhas certas para o resto da sua vida” (2022)
- “A vida depois dos 60 – prepare-se para criar a sua melhor versão” (Recém-lançado!)
E, falando em criar a melhor versão, embarquei em uma jornada fascinante como aprendiz da arte de envelhecer. Mergulhei em estudos, conversei com especialistas e, claro, vivi cada experiência. A inspiração? Uma frase poderosa de Albert Camus: “No meio do inverno, aprendi enfim que havia em mim um verão invencível”.
Assim como Camus, vejo cada vez mais pessoas 60+ vivendo intensamente e protagonizando suas histórias!
Por que essa fase da vida é tão especial? 🤔
- Diversidade: A velhice se manifesta de formas únicas aos 60, 70, 80, 90 e até 100 anos!
- Números impressionantes: Em 2018, o mundo registrou mais pessoas acima de 64 anos do que abaixo de 5. No Brasil, somos 32 milhões de pessoas com mais de 60 anos!
- Empoderamento: O preconceito persiste, mas envelhecer está cada vez mais empoderador.
Influenciadores e pessoas comuns estão dando visibilidade a essa fase da vida e mostrando que é possível viver bem as próximas décadas.
Mente sã, corpo são! 🧠💪
Diferente dos meus livros anteriores, desta vez decidi começar pela mente. Afinal, angústia, ansiedade, medo e depressão podem nos sabotar e impedir que tomemos decisões importantes para o nosso bem-estar.
No livro, abordo temas como:
- Os perigos do cérebro solitário.
- A dor do afastamento dos filhos.
- O peso de ser cuidador.
- Como lidar com o luto.
E, claro, não poderia deixar de lado a saúde física! Invista em:
- Alimentação equilibrada.
- Atividade física.
- Sono (a verdadeira poção mágica!).
- Check-ups e vacinas.
- Sexualidade (nossa companheira até o fim!).
Diga adeus ao passado e abrace o futuro! 🚀
Ao completar 60 anos, que tal se despedir do antigo “eu” e apreciar os anos que virão? Deixe de lado os ressentimentos e os “e se” e prepare-se para navegar as próximas décadas com leveza!
Não abandone seus planos, não pense que é tarde demais. Lembre-se: o tempo que temos é maior do que o dos nossos pais. Somos os inventores de uma nova era! ✨