Atenção: Adoçantes Artificiais Podem Estar Roubando Sua Memória! 😱
Um estudo recente da USP revelou que o consumo de certos adoçantes artificiais pode estar ligado a um declínio cognitivo mais rápido. Será que sua bebida favorita está te prejudicando?
O que o Estudo Revelou?
- A pesquisa, publicada na renomada revista Neurology, acompanhou mais de 12 mil adultos brasileiros por 8 anos.
- Os participantes que consumiam mais adoçantes como aspartame, sacarina, acessulfame-K, eritritol, sorbitol e xilitol apresentaram um declínio cognitivo mais acelerado, especialmente na memória.
- A boa notícia? O consumo de tagatose não mostrou essa associação negativa.
Quais Adoçantes Devo Evitar? ⚠️
Fique de olho nos rótulos! Os adoçantes problemáticos são frequentemente encontrados em:
- Refrigerantes diet e zero
- Bebidas energéticas
- Iogurtes light
- Sobremesas de baixa caloria
- Adoçantes de mesa
O Alerta da Especialista 👩⚕️
A Dra. Claudia Kimie Suemoto, da FMUSP, ressalta que, embora os adoçantes sejam vistos como alternativas saudáveis ao açúcar, alguns podem ter efeitos negativos no cérebro. Ela destaca que o estudo não prova uma relação de causa e efeito, mas acende um sinal de alerta.
Como o Estudo Foi Conduzido? 🤔
Os participantes realizaram testes cognitivos ao longo dos 8 anos, avaliando:
- Memória
- Linguagem
- Raciocínio
- Fluência verbal
- Velocidade de processamento
Os Números Assustam! 📊
- Quem consumia mais adoçantes (191mg/dia) teve um declínio cognitivo 62% mais rápido, equivalente a 1,6 ano de envelhecimento cerebral!
- O grupo intermediário (64mg/dia) apresentou uma queda 35% mais rápida (1,3 ano).
Diabetes: Um Fator de Risco Adicional ❗
O estudo também apontou que pessoas com diabetes que consumiam mais adoçantes tiveram um declínio cognitivo ainda mais rápido. A Dra. Suemoto sugere que são necessárias mais pesquisas para encontrar alternativas seguras ao açúcar.
O Que Mais Você Precisa Saber? 💡
- Pessoas com menos de 60 anos que consumiam mais adoçantes tiveram declínios mais rápidos na fluência verbal e cognição geral.
- O estudo não prova que os adoçantes causam declínio cognitivo, apenas encontrou uma associação.
Não Pare Por Aí! ➕
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