Atenção, pais! A ansiedade infantil está EXPLODINDO no DF! 😱 Veja o que está acontecendo e como proteger seus filhos!
Você não vai acreditar no que está acontecendo com as crianças e adolescentes no Distrito Federal! Os casos de ansiedade dispararam nos últimos anos, e os números são alarmantes. Mas calma, vamos entender o que está por trás desse aumento e como você pode ajudar a proteger a saúde mental dos seus filhos.
Caio Ribeiro, de apenas 12 anos, é um dos muitos jovens que enfrentam a ansiedade diariamente. Sua rotina, que antes era repleta de brincadeiras ao ar livre, agora se divide entre telas: TV, celular, computador… E, claro, a paixão pela bola. Mas essa inversão de prioridades tem um preço alto.
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O que os números revelam: um crescimento assustador
- Crianças (10 a 14 anos): Um aumento de 493% nos atendimentos por ansiedade no SUS entre 2019 e 2024. De 99 para 588 casos!
- Adolescentes: Uma explosão de 1.686% no mesmo período! Saltando de 175 para impressionantes 3.127 atendimentos.
Por que a ansiedade está atacando nossos jovens?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, o principal gatilho é o excesso de tempo em frente às telas e a falta de atividades ao ar livre.
A psiquiatra Gabriela Crenzel reforça: “As telas vieram para ficar, mas é preciso evitar a hiperexposição e promover interações que não sejam virtuais.”
O impacto do mundo digital: estamos perdendo o controle?
- Acesso: No DF, 196 mil crianças (10 a 14 anos) e 222 mil adolescentes (15 a 19 anos) têm acesso a celulares e computadores.
- Uso: 88% das crianças e 96% dos adolescentes usaram a internet nos últimos três meses.
Histórias que inspiram: é possível vencer a ansiedade!
Liliane Real, mãe de um menino diagnosticado com transtorno de ansiedade generalizada, compartilhou sua experiência: “Dor de cabeça, dor de barriga, dores no corpo… A ansiedade o consumia.”
Mas a família não se entregou! Com terapia, medicação e mudanças no estilo de vida, Liliane conseguiu ajudar o filho a controlar a ansiedade. A receita? Menos tempo de tela, mais atividade física, mindfulness e meditação.
O que você pode fazer HOJE para proteger seus filhos:
- Limite o tempo de tela: Zero exposição nos primeiros anos de vida e, na adolescência, no máximo 3 a 4 horas por dia.
- Incentive atividades ao ar livre: Brincadeiras, esportes, contato com a natureza… O importante é se movimentar e interagir com o mundo real.
- Promova momentos em família: Desliguem os celulares e conversem, joguem, cozinhem juntos… Fortalecer os laços familiares é fundamental.
- Esteja atento aos sinais: Mudanças de humor, irritabilidade, insônia, dores de cabeça… Se notar algo diferente, procure ajuda profissional.
A tecnologia pode ser uma ferramenta incrível, mas não podemos deixar que ela roube a infância e a adolescência dos nossos filhos. A hora de agir é agora! 😉